Skup się na oddychaniu, na swoim oddechu. Niech to będzie miły i głęboki, a nawet... spokojny, jogiczny oddech. To właśnie w nim jest droga. Z każdym oddechem, pozwól sobie iść głębiej i głębiej, coraz głębiej w zrelaksowany, spokojny, wyciszony stan. W tym pięknym, spokojnym stanie, wyobraź sobie siebie, jak idziesz w dół pięknymi schodami. Niżej, coraz niżej... głębiej i głębiej… w dół, coraz niżej… Każdy krok w dół coraz bardziej zwiększa głębię Twojego stanu... A kiedy dotrzesz do podnóża schodów, przed Tobą pojawi się piękny ogród. Ogród pełen kwiatów, drzew, trawy, ławeczek i miejsc do odpoczynku, fontann. Przepiękne miejsce... bezpieczne i spokojne. Wyobraź sobie, jak wchodzisz do tego ogrodu. Wyobraź sobie siebie w tym ogrodzie teraz. To tutaj Twoje ciało może całkowicie odpocząć i kontynuować uzdrawianie, wciąż wypełniając się wspaniałym światłem. Wchodzisz w ten stan coraz głębiej i głębiej... Twoje ciało będzie się odświeżać, odnawiać, odmładzać, regenerować... uzdrawiając się i wypełniając piękną energią, tak abyś później, jak się obudzisz, czuł się cudownie, przepełniony piękną energią, odświeżony, odnowiony, a jednocześnie w pełni kontrolujący swoje ciało i umysł...
(medytacja Dr Brian Weiss)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz